テレビ番組健康・美容– category –

NHK Eテレの健康番組「未病息災を願います『腰』が痛いと感じたら」（2026年1月25日放送）では、腰が「少し重い」「何となく痛い」と感じる段階を未病ととらえ、悪化や慢性化を防ぐための考え方と具体的な対策が紹介されていました。危険な腰痛サインを見...

トリセツショーのしびれ回では、しびれ図鑑でタイプを分け、危険サインを見逃さない考え方と、寝たままできる予防策の使いどころが紹介されました。放置しがちな症状だからこそ、受診を優先すべき場面と、セルフケアの限界を押さえておくと判断がぶれにく...

2026年1月15日に放送された「あしたが変わるトリセツショー」では、「全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026」として、片足立ち・カーフレイズ・スクワットの3つが紹介されました。どれも特別な道具がいらず、自宅で取り入れやすいのが大きなポイントで...

街録ZIP!の「お家でできる肩こりセルフケア」は、2026年1月15日放送のZIP!内企画として、日常の中で続けやすいストレッチをまとめて紹介していました。運転後や作業前、デスクワーク中、お風呂上りなど、具体的なシーンごとに実践しやすい内容になっていま...

2026年1月14日に放送されたクローズアップ現代では、「噛む力」をテーマに、高齢者の死亡率や要介護リスクだけでなく、働き盛り世代のストレスや、子どもの発達や肥満まで幅広く取り上げていました。ガムやグミなど身近なお菓子も登場し、噛む力を意識する...

TBSのバラエティ番組「熱狂マニアさん」では、2026年1月10日放送回で「正月太り解消！最強腸活鍋だけダイエット」が特集された。10日間にわたって腸を意識した鍋料理を中心に食事を組み立て、1日あたりのカロリーを抑えながら、体重とウエストの変化を検証...

冬になると、風邪やインフルエンザだけでなく、高血圧の悪化や冬太り、腸内環境の乱れなど、体調面の悩みが一気に増えがちです。2026年1月8日放送の「林修の今知りたいでしょ！」では、そんな冬の不調に対して、「みかん」と「りんご」のどちらをどう取り...

2026年1月8日に放送されたあしたが変わるトリセツショーでは、正月明けの「正月脂肪」と「冬の脱水」をテーマに、異所性脂肪と水分不足の怖さが分かりやすく解説されていた。番組では、きつすぎないニコニコウォーキングとこまめな水分補給を柱に、プラス1...

Eテレ「きょうの健康」2026年1月5〜8日放送のシリーズ「健康長寿！体と心をつくる」では、転倒予防の運動、体重維持の食事、通える居場所、姿勢と体操という4つのテーマが取り上げられました。特に2026年1月8日の回では、骨盤の傾きチェックや姿勢を整える...

2026年1月7日放送のホンマでっか!?TV正月太りラクに解消SPでは、ブラックマヨネーズ小杉さんが「1日1分のゆるジャンプ」を朝昼晩に行う企画で、約5か月かけて体型の変化を検証していました。きつい食事制限ではなく、まずは毎日続けられる小さな運動を足す...