【2026年1月1日】月曜から夜ふかし元日SP！フェフ姉さんEMSダイエット

テレビをつけたら、マツコさんと村上さんがいきなり大笑いしていてこちらまでつられてしまいました。
2026年1月1日の月曜から夜ふかし元日SP！
元日の夜にぴったりの「大問題一斉調査」でテンポよく笑わせつつ、フェフ姉さんのダイエット密着はちゃんと本気感もある、そんな回です。

月曜から夜ふかし元日SPの全体像と見どころ

元日SPは、いつもの街の声の面白さに加えて、名物企画を大きく盛り込んだ構成でした。
笑いの密度が高いのに、それぞれの企画の色がちゃんと違うのがポイントです。

放送の基本情報と、元日らしい盛り盛り構成

番組表の案内では、2026年1月1日 木曜21:00-23:10 の放送枠でした。
内容は大きく5本立てのように整理できて、元日らしく全部のせです。

• 桐谷さんの年末大掃除と、レトロなコレクション発掘
• フェフ姉さんのダイエット密着
• マジシャンGOの新春マジックショー
• 全国ご当地問題の調査
• その年の素人さん大賞

私の感想としては、元日って情報番組も多いし、何を見るか迷う日に、この詰め合わせ感は強いです。
つまみ食い視聴でも置いていかれにくいのが助かりました。

たとえば友だちにすすめるなら、こんな感じになります。
「とりあえず途中からでも笑えるやつがいいなら、元日SP合うよ。
フェフ姉さんのところだけでも見てみて」
こんな会話が成立しやすい回です。

桐谷さん大掃除、発掘系のワクワクが強い

元日SPでは、株主優待でおなじみの桐谷さんの年末大掃除に密着し、レトロなコレクションが続々出てくる流れが案内されていました。
若き日の録音テープ発掘という要素も、番組表の説明に含まれていました。

私の感想は、このパートが正月の実家感をつくっているところです。
大掃除や発掘って、見ているだけで不思議と落ち着くんですよね。

フェフ姉さんの挑戦は、笑いと本気が同居していた

フェフ姉さんのパートは、番組表の説明だと密着、そして 35日間で9kg といった、かなり具体的な挑戦として書かれていました。
さらに 最新EMSダイエット で悶える姿が見どころとして示されていました。

ここが面白いのは、笑いの見せ場をつくりながら、目標設定はわりとガチ寄りなところです。
私の感想としては、笑って見てたのに、途中で急に自分の体重計のこと思い出す、みたいな瞬間がありました。

また、紹介記事では「番組から4つのトレーニングを提案し、何をどのくらい続けるかは本人次第」という趣旨にも触れられていました。
この選ばされる感じが、バラエティなのに妙にリアルでした。

マジシャンGOは、引くレベルの衝撃作として紹介

マジシャンGOの新春マジックショーは、番組表で観客も引くレベルの過去イチ衝撃マジックと、かなり強い言い方で案内されていました。
元日SPのテンションを一段上げる役割として、ここは分かりやすい山場です。

私の感想は、この枠があることでダイエット企画を見てちょっと真面目になりかけた空気が、ちゃんとリセットされるところです。
正月のバラエティって、この緩急が大事だなと思いました。

ご当地問題と素人さん大賞で、最後まで散らさない

ご当地問題は、番組表の説明だと北海道のCMで踊る謎ダンサー問題や、60年に一度の丙午問題などが挙げられていました。
さらに2025年の素人さん大賞決定とまとめが用意されているのも、元日SPらしい締め方です。

私の感想としては、最後は結局、人で笑うに着地するのが夜ふかしの強みです。
企画が多いのに、散らかった印象になりにくいのはここだと思います。

月曜から夜ふかし元日SPのフェフ姉さんEMSダイエットを整理

ここからは、フェフ姉さんのダイエット企画に絞って、番組内で確認できる範囲を整理します。
あくまで番組で示された枠組み中心で、分からない部分は分からないまま扱います。

目標設定は、35日で9kgという分かりやすい数字の旗

番組表の説明では、フェフ姉さんに密着し、35日間で9kg のダイエットに挑戦すると明記されていました。
この時点で、よくあるふんわり健康企画ではなく、期限と目標がはっきりしたチャレンジ枠です。

私の感想としては、数字が出ると視聴者は応援しやすい反面、真似する側は焦りやすいです。
たとえば「私も来月までに同じだけ落とさなきゃ」と受け取ると、一気にしんどくなります。
番組はあくまでその人の密着なので、自分にそのまま当てはめないほうが安全です。

最新EMSダイエットは、体験描写はあるが手順の細部は不明

番組表の文面では、最新EMSダイエット で悶える姿が見どころとして紹介されていました。
つまり、EMSを使った場面があり、本人のリアクションが見せ場のひとつになっている、という整理はできます。

ただし、この説明だけでは次のような細部は確定できません。

• どの機器を使ったか
• 1回あたりの時間
• 週に何回行ったか
• 電気刺激の強さの設定
• 具体的にどの筋肉を狙ったか

私の感想としては、EMSは見た目のインパクトが強いぶん、やり方を端折って理解しがちです。
「うわ、あれ効きそう」だけで突っ走るより、まずは条件を確認したくなりました。

会話例でいうと、こんなすれ違いが起きやすいです。
友だち「EMSって、寝てるだけで痩せるやつでしょ？」
私「番組だと、少なくとも悶えるくらい刺激はある感じだったよ」
このくらいの温度差が出るので、言葉だけで決めつけないほうが良いです。

実践するなら、笑える場面と負荷の現実を切り分けたい

紹介記事では、番組側が4つのトレーニングを提案し、続け方は本人次第という趣旨にも触れられていました。
ここから読み取れるのは、何か1つの魔法ではなく、複数の選択肢の中で組み立てる企画だった可能性が高い、という点です。

私の感想としては、ここがいちばん現実的です。
ダイエットって、結局続く形に寄せるのが勝ち筋なので、選べる前提は大事だと思いました。

注意点としては、短期目標を立てると、体調やメンタルが振れやすいことです。

• 睡眠が崩れて食欲が荒れる
• 無理な運動でケガをする
• 体重の増減に一喜一憂して疲れる

通院中、服薬中、妊娠中など配慮が必要な方は、自己判断で強い負荷を増やさず、医療者への相談を検討できる形が安心です。

番組外の補足

一般的にEMSは、製品や施設ごとに注意事項が定められていることがあります。
体調や持病の有無によって合う合わないも変わるため、利用する場合は説明をよく確認し、不安があれば医療者や施設スタッフに相談するのが無難です。

私の感想としては、番組の面白さと、自分の安全は別枠で考えるのが一番だと思いました。
面白かったから同じことを同じ強度で、ではなく、面白かったから自分は安全に寄せて試すくらいがちょうどいいです。

よくある質問

• Q. この回はいつ放送でしたか。
  A. 番組表の案内では、2026年1月1日 木曜21:00-23:10 の枠で放送されていました。
• Q. フェフ姉さんの目標は具体的に何ですか。
  A. 35日間で9kg のダイエット挑戦として紹介されていました。
• Q. EMSの具体的な手順や回数は分かりますか。
  A. 最新EMSダイエット の場面があることは分かりますが、回数や時間などの細部は、番組表の説明だけでは確定できません。
• Q. 真似して短期で一気に痩せても大丈夫ですか。
  A. 体調や生活状況でリスクが変わります。
  特に通院中や服薬中などは、自己判断で負荷を上げず、医療者への相談を検討できる形が安心です。

月曜から夜ふかし元日SPフェフ姉さん EMSダイエットについてのまとめ

元日SPは、桐谷さん大掃除、マジシャンGO、ご当地問題、素人さん大賞など名物を全部のせした構成でした。
その中でフェフ姉さんは、35日間で9kg という分かりやすい目標で密着され、最新EMSダイエット の場面も見どころとして紹介されていました。
一方で、EMSの具体的な手順や頻度などは確定できない部分が残るため、視聴の面白さと実践判断は切り分けるのが安全です。

元日らしく笑えるのに、ふと自分の生活も見直したくなる。
そんな夜ふかしらしさが詰まった回でした。