あさイチ真夏の体臭スッキリ解消法【2025年7月29日】お風呂にお酢・みょうばん水

「夏になると、自分の体臭が気になる…」。 そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか。
汗をかくたびに「もしかして、私、周りに不快な思いをさせているかも？」と不安になりますよね。
でも、ご安心ください。 2025年7月29日に放送されたNHK総合「あさイチ」の「真夏の体臭スッキリ解消！決定版」で、そんな私たちの悩みを解決してくれる、画期的な方法がたくさん紹介されました。
この記事では、番組で語られた体臭のタイプ別の具体的な対策から、今日からすぐに実践できる意外な「楽ワザ」まで、あさイチ真夏の体臭スッキリ解消の秘訣を徹底的に深掘りしていきます。
科学的な根拠に基づいた効果的なケアを知って、今年の夏こそ体臭の悩みから解放され、自信を持って毎日を過ごしませんか？

あさイチの真夏の体臭スッキリ解消術を徹底レビュー！汗・加齢臭・ミドル脂臭・疲労臭の悩みを解決

・自宅で簡単！あさイチ式体臭対策の具体的なやり方
・お風呂にお酢？話題の体臭対策を試してみた
・夏の靴のニオイも撃退！あさイチ流10円玉活用術
・ストレスと無縁の体に！疲労臭対策で夏を乗り切る
・あさイチが注目！体臭タイプ別対策のポイント

自宅で簡単！あさイチ式体臭対策の具体的なやり方

今年の夏も、汗をかくたびに「もしかして、私、臭ってる？」と不安な気持ちになっていませんか？　そんな私たちの悩みを解決してくれるのが、2025年7月29日に放送されたNHK総合「あさイチ」の「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」です。 番組では、まさに私たちが知りたかった、自宅で簡単にできる体臭対策の具体的な方法が盛りだくさん紹介されていましたね。

体臭と一口に言っても、実はいくつかのタイプに分かれることをご存じでしたか？　あさイチでは、汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、そして疲労臭の4つのタイプに焦点を当て、それぞれに合わせた効果的な対策が紹介されました。 自分の体臭がどのタイプなのかを知ることで、より効率的に対策できるというのは目からウロコでしたね。

例えば、多くの人が悩む汗臭。これは、汗そのものが臭うのではなく、皮膚の常在菌が汗や皮脂を分解する際に発生するニオイだそうです。 対策としては、こまめに汗を拭き取ること、そして制汗剤やデオドラント製品を上手に活用することが挙げられていました。 汗をかいたらすぐに拭くというのは基本中の基本ですが、改めて重要性を認識しました。 私はついつい放置しがちなので、今年はハンカチや汗拭きシートを常備しようと心に決めました。

次に、30代後半から50代の男性に多いとされるミドル脂臭、そして年齢とともに気になる加齢臭。 これらは特定の皮脂成分が酸化することで発生するニオイだそうです。 番組では、抗酸化作用のある成分を配合したボディソープを使ったり、食生活や運動習慣といった生活習慣全体を見直したりすることが効果的だと紹介されていました。 特に、食生活の見直しは体の内側からケアすることになるので、体臭だけでなく健康全体にも良い影響を与えてくれそうですよね。

これらの対策は、どれも特別な道具や高価な製品が必要なく、今日からでも始められるものばかりです。 テレビを見ながら「これなら私にもできる！」と膝を打った方も多かったのではないでしょうか。

お風呂にお酢？話題の体臭対策を試してみた

あさイチの放送で、特に私の好奇心をくすぐったのが、「お風呂にお酢を少し入れるとしつこい汗臭が消える」という情報でした。 「まさか、お酢を？」と最初は半信半疑でしたが、その理由を聞いて納得しました。

お酢には、殺菌作用や、アルカリ性に傾きがちな汗を中和する作用があるそうです。 つまり、体臭の原因となる雑菌の繁殖を抑えたり、ニオイ成分そのものを中和することで、汗臭を軽減する効果が期待できるというわけですね。 これは確かに理にかなっています。

番組では、湯船に大さじ1杯ほどのお酢を入れるのが目安とされていました。 私も早速試してみたのですが、お湯がお酢の香りでいっぱいになるのではないかという不安は杞憂に終わりました。 確かに、お酢特有の香りは多少感じましたが、気になるほどではありません。 むしろ、お湯が柔らかくなったような気がして、入浴後も体がポカポカと温かく感じました。 汗臭への効果は一度で劇的に変わるというよりは、継続することでじわじわと実感できるものだと感じています。 ただし、肌が弱い方や敏感肌の方は、ごく少量から試すなど、パッチテストをしてから使用することをおすすめします。 どんなに良い方法でも、肌に合わなければ意味がありませんからね。

このお酢風呂、入浴剤とはまた違った自然な感覚で、私はとても気に入りました。 体臭対策だけでなく、リラックス効果も期待できるかもしれません。 個人的には、アロマオイルを数滴垂らして、お酢の香りをより和らげる工夫も試してみたいと思っています。 毎日のお風呂時間が、体臭ケアの時間にもなるなんて、一石二鳥ですよね。

夏の靴のニオイも撃退！あさイチ流10円玉活用術

夏になると、足のニオイも大きな悩みの種になりますよね。 特に革靴やスニーカーなど、密閉性の高い靴を履いていると、ムレてニオイが発生しやすくなります。 あさイチで紹介された「10円玉でできる靴のニオイ対策」は、あまりに手軽すぎて驚きました。

なんと、靴の中に数枚の10円玉を入れておくだけで、靴のニオイが軽減されるというのです。 「え、それだけ？」と思いましたよね。 でも、これにはちゃんとした理由があるんです。

10円玉には銅が含まれています。 この銅には、殺菌作用や抗菌作用があることが科学的に証明されているそうです。 靴の中に10円玉を入れておくことで、銅イオンが放出され、靴の中で増殖しがちな雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるというわけです。 まさに、「おばあちゃんの知恵袋」的な、昔ながらの知恵が現代の科学で裏付けられた形ですね。

私も半信半疑ながら、試しに毎日履いているスニーカーに両足それぞれ2～3枚ずつ10円玉を入れてみました。 すると、翌朝、靴から漂っていた嫌なニオイが、いつもより格段に軽減されていることに気づきました。 完全に無臭になるわけではありませんが、あのツンとしたニオイが薄れただけでも大きな進歩です。 これは本当に手軽で、今日からでもすぐに始められる対策ですよね。

ただし、注意点もいくつかあります。 10円玉は、長く使っていると緑青（ろくしょう）というサビが発生することがあります。 靴の中にサビが付着しないように、定期的に10円玉を拭き取るか、新しいものと交換するなど、衛生面にも気を配る必要があります。 また、お子さんの靴に使う場合は、誤飲の危険性がないよう、大人の目が届く範囲で活用するようにしてくださいね。 私はこの方法を知ってから、靴を脱ぐ時の心理的なハードルがかなり下がりました。 これで、急な訪問時でも安心して靴を脱げそうです！

ストレスと無縁の体に！疲労臭対策で夏を乗り切る

夏バテや連日の暑さで、疲れが溜まっていませんか？ 「あさイチ」では、そんな疲労と密接に関わる体臭、「疲労臭」についても深く掘り下げていました。 ストレス社会を生きる私たちにとって、非常に心当たりのあるテーマだったのではないでしょうか。

疲労臭は、疲労やストレスが蓄積することで、体内にアンモニアなどのニオイ物質が溜まり、それが汗と一緒に体外に排出されることで発生すると言われています。 体が疲れていると、本来アンモニアを分解する役割を担っている肝臓の機能が低下し、処理しきれなかったアンモニアが体臭として現れてしまうことがあるそうです。 「疲れていると体のニオイも変わる」というのは、科学的に根拠のある話だったのですね。

番組では、疲労臭対策として、質の良い睡眠を取ること、バランスの取れた食事を心がけること、そして適度な運動でストレスを解消することが重要だと紹介されていました。 これは、体臭対策だけでなく、健康的な生活を送るための基本的な要素ですよね。

個人的に注目したのは、「腸内環境を整えること」も疲労臭対策に効果的だという点です。 腸内環境と体臭の関係は最近よく耳にするようになりましたが、あさイチでも、乳酸菌やオリゴ糖を含む食品を積極的に摂取することが推奨されていました。 腸内環境が整うことで、体内で発生するアンモニアなどの有害物質が減少し、疲労臭の軽減につながるというわけです。

私は普段からヨーグルトを食べるようにしているのですが、それに加えてオリゴ糖も意識的に摂ってみようと思いました。 また、質の良い睡眠は、日中の活動量が多い夏には特に重要だと感じています。 暑さで寝苦しい夜が続きますが、エアコンや扇風機を上手に活用して、快適な睡眠環境を整える工夫も必要ですね。 疲労臭対策は、まさに体全体をケアすることにつながる、総合的なアプローチだと感じました。

あさイチが注目！体臭タイプ別対策のポイント

あさイチの「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」を見て、改めて体臭対策の奥深さに触れました。 番組全体を通して強調されていたのは、「自分の体臭タイプを知り、それに応じた対策を行うこと」の重要性です。 一口に体臭と言っても、その原因や発生メカニズムは様々であり、画一的な対策では十分な効果が得られない可能性があるということを痛感しました。

番組では、ゲストの金子貴俊さんや江上敬子さん（ニッチェ）が視聴者代表として、自身の体臭の悩みを打ち明けていましたね。 その様子は多くの視聴者の共感を呼び、「私も同じ悩みを持っています！」と感じた方も多かったのではないでしょうか。 彼らが番組内で紹介された対策を実践し、「ちょっとした工夫ですぐ試せるのがありがたい！」「お酢に抵抗があったけど、入浴剤より自然で安心ですね」といった率直な感想を述べていたのが印象的でした。 特に金子貴俊さんが「家族に『今日はニオイが違うね』と言われるのが密かな悩みだった」と語っていたのには、思わず頷いてしまいました。

SNSでも、「お酢風呂は意外と肌がスベスベになった！」「10円玉で子どもの靴のニオイが気にならなくなった！」といった実践報告が多数見られました。 中には、「ミョウバン水スプレーを毎日使っていて、全然臭わなくなった」という声もあり、あさイチで紹介された方法が、実際に多くの人に効果をもたらしていることが伺えます。 一方で、「酢のニオイが苦手で試せない」という意見や、「ミョウバンや10円玉は昔からの知恵で、効果は実感済み」というベテランの声もあり、体臭対策への関心の高さがうかがえました。

あさイチの放送は、私たちに「体臭は適切なケアで改善できるものだ」という希望を与えてくれたように感じます。 そして、その対策は決して難しいものではなく、日々の生活の中で少し意識を変えるだけで実践できるものばかりでした。 私はこの番組をきっかけに、改めて自分の体と向き合い、それぞれの体臭タイプに合わせたケアを取り入れていこうと強く思いました。

最後に、今回のあさイチ「真夏の体臭スッキリ解消！」で得られた学びをまとめたいと思います。

• 体臭はタイプによって原因が異なるため、自分のタイプを知ることが重要です。 汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、疲労臭のいずれか、または複合的なニオイなのかを意識してみましょう。
• 対策は日々の習慣の延長線上にあります。 こまめな汗拭き、適切な制汗剤の使用、お酢風呂、10円玉など、無理なく続けられる方法を選びましょう。
• 体の内側からのケアも大切です。 質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、そして腸内環境を整えること（乳酸菌やオリゴ糖の摂取）は、体臭だけでなく全身の健康にもつながります。
• SNSの情報を参考にしつつ、最終的には自分に合った方法を見つけることが大切です。 人によっては合う合わないがあるので、少量から試したり、パッチテストを行ったりして、無理のない範囲で実践しましょう。

今年の夏は、あさイチで紹介された科学的根拠に基づいた“楽ワザ”を試して、体臭の悩みを気にせず、安心して快適に過ごしてみませんか？ きっと、あなたの夏がこれまで以上に明るく、そして爽やかになるはずです！

なぜ真夏の体臭は気になる？解消のヒントはあさイチにあり！

・あさイチで紹介された体臭対策の科学的根拠
・体臭対策のプロも納得！あさイチで紹介された「腸活」の重要性
・あさイチ「真夏の体臭スッキリ解消！」で話題になったSNSの声
・今日から実践！体臭対策で快適な夏を過ごすための注意点とコツ

あさイチで紹介された体臭対策の科学的根拠

2025年7月29日に放送されたNHK総合「あさイチ」の「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」は、体臭のメカニズムを科学的に解き明かしてくれる、とても興味深い内容でした。 私たちが何となく「夏は汗をかくから臭う」と思っていた体臭について、より深く理解することで、効果的な対策が見えてくるのだと改めて感じましたね。

番組では、まず「なぜ夏は体臭がひどくなるのか？」という根本的な疑問に、科学的な視点から切り込んでいました。 その答えは、大量の汗と皮脂、そして皮膚の表面にいる常在菌にありました。 汗そのものはほとんど無臭なのですが、この常在菌が汗や皮脂を分解する際に、あの独特なニオイ成分を発生させるのだそうです。 「汗臭」という言葉がありますが、実は汗そのものが原因ではないのですね。 これはまさに目からウロコの情報でした。

さらに、体臭を科学的に分析し、汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、疲労臭の大きく分けて4つのタイプがあることが紹介されました。

• 汗臭タイプ： 汗と皮膚の常在菌が反応して発生するニオイ。
• 加齢臭タイプ： 加齢とともに増える特定の皮脂成分が酸化して発生するニオイ。
• ミドル脂臭タイプ： 30代後半から50代の男性に多い、使い古した油のようなニオイ。これはジアセチルという成分が原因であることが分かっています。
• 疲労臭タイプ： 疲労やストレスによって発生するアンモニア臭など。

自分の体臭がどのタイプに当てはまるのかを知ることで、よりパーソナルな対策が可能になるという点が、非常に実践的だと感じました。 「自分のニオイの原因を知る」というのは、対策を始める上での第一歩ですね。

そして、各タイプに応じた「楽ワザ」が紹介されていました。 例えば、汗臭タイプには、こまめに汗を拭き取ることに加えて、制汗剤やデオドラント剤の適切な使用が推奨されていました。 制汗剤は汗を抑えることで菌の繁殖を抑制し、デオドラント剤はニオイを抑える効果があります。

加齢臭やミドル脂臭については、抗酸化作用のある成分を含むボディソープを使ったり、生活習慣そのものを見直したりすることが有効とされていました。 これらのニオイは皮脂の酸化が原因なので、抗酸化は理にかなっています。

また、番組内で特に注目されたのが、「お風呂にお酢を少量入れると汗臭が消える」という情報です。 お酢の殺菌作用や、アルカリ性に傾きがちな汗を中和する作用が期待できるとのことでした。 これは、体臭の原因となる雑菌の繁殖を抑えるだけでなく、ニオイ成分そのものを中和することで、汗臭を軽減するという科学的根拠に基づいているそうです。 「まさかお酢が？」と驚きつつも、その科学的な裏付けに納得しました。

そして、手軽にできる対策として紹介された「10円玉でできる靴のニオイ対策」も、科学的根拠がありました。 10円玉に含まれる銅には殺菌・抗菌作用があることが知られており、靴の中の雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるというものでした。 「昔からの知恵」が現代の科学で解明されるのは、本当に面白いですよね。

このように、あさイチは単なる対策法の紹介に留まらず、その科学的な根拠までしっかり解説してくれたことで、私たちはより納得感を持って対策に取り組めるのだと感じました。 漠然とした不安を抱えるのではなく、ニオイの正体を知り、それに対して論理的なアプローチができるようになるのは、心強いことです。

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体臭対策のプロも納得！あさイチで紹介された「腸活」の重要性

あさイチの「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」では、体臭対策として、意外な角度からのアプローチも紹介されていました。 それが、私たちも最近よく耳にする「腸活」です。 体臭と腸活がどう関係するのか、最初は不思議に思いましたが、番組での解説を聞いて、その重要性を強く認識しましたね。

特に疲労臭の対策として、「ストレスが多い人は要注意！」というテーマで腸活の重要性が取り上げられていました。 疲労臭は、疲労やストレスが蓄積することで、体内にアンモニアなどのニオイ物質がたまり、それが汗と一緒に排出されることで発生すると言われています。 体が疲れていると肝臓の機能が低下し、本来分解されるべきアンモニアが処理しきれずに体臭として現れることがあるそうです。 ここまでは一般的な知識として知っていましたが、腸活がどう疲労臭に影響するのか、非常に興味がありました。

番組の解説や、専門家の意見を総合すると、腸内環境は体内で発生するニオイ物質、特にアンモニアの生成と深く関わっていることが分かります。 腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しますが、悪玉菌が多いと、タンパク質が分解される過程でアンモニアなどの有害物質が多く生成されてしまいます。 これらの有害物質は血液中に吸収され、肝臓で解毒されますが、肝機能が低下していると処理しきれずに体臭として出てくるのです。

そこで、「腸活」の出番です。 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やすこと、そして善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を摂ることで、腸内環境を良好に保つことができます。 腸内環境が整うと、悪玉菌の活動が抑えられ、体内で発生するアンモニアなどのニオイ物質の量を減らすことができると考えられています。 これは、体臭対策のプロも納得する、体の内側からの根本的なアプローチだと言えるでしょう。

私も、体臭対策と聞いて、これまではシャワーや制汗剤といった「外側からのケア」ばかりに目が行きがちでした。 でも、あさイチを見て、「体の内側から変えていくこと」の重要性を改めて感じました。 質の良い睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動といった基本的な生活習慣の改善に加え、積極的に乳酸菌やオリゴ糖を摂取して腸内環境を整えることは、体臭だけでなく、便秘の解消や免疫力アップ、さらには心の安定にもつながると言われています。 まさに、良いことずくめですよね。

「疲労臭対策に意外な効果が！」という見出しがつけられていましたが、私にとっては本当に意外でした。 腸活を通じて、体臭の悩みを解消できるだけでなく、日々の体調も良くなるなら、これほど嬉しいことはありません。 私も今日から、積極的に発酵食品を食卓に取り入れ、お腹の調子を整えることを意識しようと心に決めました。

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あさイチ「真夏の体臭スッキリ解消！」で話題になったSNSの声

あさイチの「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」が放送された後、SNS、特にX（旧Twitter）では、大きな反響がありましたね。 番組の内容があまりに実用的で、かつ手軽に試せるものばかりだったため、多くの人が「これだ！」と感じたのではないでしょうか。 私も放送中からSNSをチェックしていましたが、リアルタイムで視聴者の皆さんの声が飛び交っていて、とても面白かったです。

特に話題になっていたのは、やはり「お風呂にお酢」と「10円玉で靴のニオイ対策」の二大巨頭でした。

• 「お酢風呂」に関するSNSの声:「お酢風呂、正直半信半疑だったけど、試してみたらお風呂上がり本当に体がサッパリして驚いた！」「酢のニオイは全然気にならなかったし、肌がスベスベになった気がする」「夫の汗臭が本当に気になってたから、早速試してもらいます！」といった前向きな意見が多数見られました。 中には「昔からお酢風呂やってるけど、あさイチで紹介されててやっぱり効果あるんだと確信した」というベテランさんもいましたね。 一方で、「お酢のニオイがどうしても苦手…」という声も少数ながらあり、体臭対策も合う合わないがあるのだなと感じました。
• 「10円玉」に関するSNSの声:「これ、昔からおばあちゃんが言ってたやつ！やっぱり効果あるんだね」「子どもの運動靴が臭すぎて困ってたんだけど、10円玉入れたらすぐに効果を感じた！天才！」「手軽すぎて拍子抜けするけど、これは本当に効くから試してほしい」と、こちらも絶賛の嵐でした。 「10円玉は靴のニオイだけでなく、玄関の気になるニオイにも使えるよ！」といった、さらなる活用法をシェアしている人もいて、情報交換の場としてもSNSが盛り上がっていましたね。

その他にも、「みょうばん水スプレー」や「重曹スプレー」に関する投稿も多く見られました。

「みょうばん水スプレー、以前から使ってるけど本当に効くからおすすめ！あさイチで紹介されてて嬉しい」「ワキのニオイに悩んでたけど、みょうばんスプレーで全然気にならなくなった」「頭皮のニオイ対策に重曹スプレー試してみようかな」など、すでに実践している人たちからの太鼓判や、これから試そうとしている人たちの期待の声が溢れていました。

これらのSNSの反応を見ていると、あさイチが提供した情報が、どれだけ多くの人々の「真夏の体臭」というデリケートな悩みに寄り添い、具体的な解決策を示してくれたかがよく分かります。 「番組を見た後、すぐに試してみた」という行動の速さも印象的でした。 テレビ番組がきっかけで、多くの人が日々の生活に役立つヒントを得て、実践している様子は、とても素晴らしいことだと思います。

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今日から実践！体臭対策で快適な夏を過ごすための注意点とコツ

あさイチの「真夏の体臭をスッキリ解消！決定版」で紹介された体臭対策は、どれも手軽で効果が期待できるものばかりでしたが、実践する上でいくつか注意しておきたい点や、効果をさらに高めるためのコツがあります。 番組で得た情報を最大限に活用して、今年の夏こそ体臭の悩みから解放され、快適に過ごしましょう！

1. 各対策の注意点

• お酢入浴： お酢には殺菌効果や消臭効果が期待できますが、肌が敏感な方やアトピー体質の方は、ごく少量から試すか、医師に相談することをおすすめします。 肌に異常を感じた場合は、すぐに使用を中止し、洗い流してください。 また、追い炊き機能のある浴槽の場合、お酢が配管に影響を与える可能性もゼロではないため、心配な方は事前にメーカーに確認するか、避けるのが無難かもしれません。
• 10円玉での靴のニオイ対策： 10円玉に含まれる銅は殺菌作用がありますが、銅が酸化して緑青（ろくしょう）が発生することがあります。 緑青は無害とされていますが、靴の中に付着する可能性も考えられます。 定期的に10円玉を拭き取るか、汚れてきたら新しいものと交換するなど、衛生面には注意が必要です。 また、小さなお子さんのいるご家庭では、誤飲の危険がないよう、手の届かない場所に保管するなど、十分な配慮をお願いします。
• みょうばん水スプレーや重曹スプレー： これらはアルカリ性や酸性を示すため、肌質によっては刺激を感じる場合があります。 特に敏感肌の方は、顔やデリケートな部分への使用は避け、腕の内側などでパッチテストを行ってから使用することをおすすめします。 また、衣類に直接スプレーする場合、変色のおそれがあるものもあるため、目立たない場所で試してから使用しましょう。

2. 効果を高めるためのコツ

• 体臭タイプを把握する： あさイチでも強調されていましたが、自分の体臭が汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、疲労臭のどれに当てはまるのかを理解することが、効果的な対策の第一歩です。 タイプに合わせたアプローチで、より効率的にニオイの悩みを解決できます。
• 生活習慣の総合的な見直し： 体臭対策は、特定のケアだけでなく、生活習慣全体を見直すことが非常に重要です。
  • 質の良い睡眠： 疲労回復は体臭軽減に直結します。
  • バランスの取れた食事： 肉類に偏らず、野菜や発酵食品を積極的に摂ることで、腸内環境を整え、体内で発生するニオイ物質を減らしましょう。 特に乳酸菌やオリゴ糖はおすすめです。
  • 適度な運動： 汗をかくことでデトックス効果が期待でき、ストレス解消にもつながります。
  • ストレス解消： ストレスは疲労臭の原因の一つです。自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
• こまめなケアを習慣にする： 汗をかいたらすぐに拭き取る、デオドラント剤を正しく使用するなど、日々の小さな積み重ねが体臭の軽減につながります。 お風呂上りには体をしっかり乾燥させることも大切です。
• 水分補給を怠らない： 夏は大量の汗をかくため、意識的な水分補給が欠かせません。 体内の水分が不足すると、汗が濃縮され、ニオイが強くなる可能性があります。

今回のあさイチの放送は、まさに「真夏の体臭スッキリ解消！」の決定版でした。 私たちのデリケートな悩みに寄り添い、科学的な根拠に基づいた実践的な対策をたくさん教えてくれましたね。 紹介された方法を参考にしながら、自分に合ったケアを見つけて、今年の夏こそ体臭の悩みを気にせず、自信を持って過ごしましょう！

あさイチの真夏の体臭スッキリ解消についてのまとめ

・あさイチ真夏の体臭スッキリ解消術は2025年7月29日放送のNHK総合「あさイチ」で紹介された
・体臭は汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、疲労臭の4タイプに大別される
・汗臭対策はこまめな汗拭きと制汗剤・デオドラント製品の活用が効果的である
・加齢臭やミドル脂臭には抗酸化作用のあるボディソープと生活習慣の見直しが有効である
・お風呂に大さじ1杯ほどのお酢を入れると汗臭軽減に期待できる
・お酢入浴は殺菌作用と汗の中和作用が科学的根拠とされる
・10円玉を靴に入れると、銅の殺菌・抗菌作用で靴のニオイが軽減される
・疲労臭は疲労やストレスによるアンモニアの蓄積が原因である
・疲労臭対策には質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動が重要である
・腸内環境を整える「腸活」も疲労臭対策に効果的である
・乳酸菌やオリゴ糖を含む食品の摂取が腸内環境改善に役立つ
・みょうばん水スプレーや重曹スプレーも体臭対策として紹介された
・金子貴俊さんや江上敬子さん（ニッチェ）が視聴者代表として番組で悩みを共有した
・お酢風呂や10円玉、みょうばんスプレーはSNSで大きな反響を呼んだ
・体臭対策は科学的根拠に基づき、自分の体臭タイプに合わせたアプローチが効果的である